Come ci prepariamo alle feste?

Il countdown alle feste è iniziato: Natale è in arrivo con i suoi pranzi, cenoni e panettoni.. assieme alla preoccupazione del rischio di mettere su qualche chilo! I festeggiamenti avvengono spesso attorno alla tavola e la gioia della convivialità è sacrosanta.. ma spesso finiamo per abbuffarci. Come possiamo sopravvivere alle feste evitando di ritrovarsi con quei chiletti in più, senza per forza rinunciare alla tradizione e ai piaceri della gola? Un’alimentazione equilibrata va chiaramente seguita tutto l’anno: prima, dopo e…

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