La medicina dei miracoli: LO SPORT!

ESISTE UNA MEDICINA CHE CI FA SENTIRE BENE, CI RENDE PIU’ BELLI, FA CRESCERE I BAMBINI SANI ED E’ UNA BUONA SCUSA PER PASSARE DEL TEMPO CON CHI CI STA SIMPATICO.

TIENE ALLA LARGA DALLE CATTIVE ABITUDINI E SPESSO DALLE CATTIVE COMPAGNIE, MANTIENE IL CUORE IN FORMA E ALLONTANA MOLTE MALATTIE.

LA MEDICINA DEI MIRACOLI è LO SPORT!

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10 battiti cardiaci in meno al minuto significano 5.256.000 battiti risparmiati in 1 anno
In 50 anni? Non faccio nemmeno il conto, direi che già a spanne sono una quantità decisamente considerevole.. no?

Il nostro cuore non è una macchina con i battiti contati e va bene.. ma se ne facciamo un utilizzo più attento non credete possa far la differenza?
Cosa possiamo fare per renderlo più forte, robusto e resistente alla fatica?
Let’s move: muovetevi, basta perder tempo!

La sedentarietà è responsabile dal 10% al 16% di alcuni tumori (seno e colon) e del diabete di tipo 2, e del 22% delle malattie cardiovascolari, oltre che di altre patologie croniche in rapido incremento negli ultimi decenni.

Prima di diventare degli sportivi o atleti professionisti, impariamo a fare i piccoli gesti quotidiani..

Non prendere l’auto per ogni commissione: va a lavoro in bici, a far la spesa a piedi, evita l’ascensore.  Eh no: Non dirmi che abiti troppo lontano.. che in estate fa caldo, in inverno fa freddo e in autunno piove!! Vuoi mettere la sensazione che ti dona il movimento, paragonata allo stress che accumuli ogni giorno per trovare parcheggio?

State fuori all’aria aperta: portate il cane a passeggio, giocate con i figli al parco!

Ed ora basta.. hai già perso troppo tempo a leggermi, alzati dalla sedia e cammina!!!

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