La corsa in rosa

Buongiorno gente! Oggi parlo di nuovo in particolare ai miei amici runner, anzi “amiche” runner. E per farlo ci avvaliamo di un aiuto davvero prezioso: Alessio (troverete tutte le sue info qui) ci aiuterà a capire come affrontare lo sport anche nelle fasi del ciclo mestruale. Alessio, è possibile adattare l’allenamento alle fasi del ciclo mestruale? A: Bisogna ammetterlo, voi donne siete degli esseri più sofisticati di noi maschietti. Potete dare alla luce nuova vita. Questo grazie ad una fisiologia più…

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